「レタスとハムスター」

レタスは確かに水分量が多い野菜です。
しかしキュウリやチンゲン菜、もやしや白菜だってほぼ同じ割合で含んでいます。
レタスだけ「水分が多いから下痢をする」のではありません。
他の野菜だって食べ過ぎれば下痢をするんです。

水分を多く含む野菜は栄養がほとんどありません。
ですので食べさせるメリットは水分補給しかありません。

給水器を使わない子や、使えない環境（移動中など）ではいいかもしれませんが
毎日の食事として与える必要性はあまりありません。
適度に食べれば給水器から飲む水の量が減るだけですし
食べさせすぎれば軟便〜下痢に至ることもあります。

また水分が多い野菜は傷みも早いので、１日以上えさ皿に置きっ放しにすると
腐った野菜を食べさせていることになります。


レタスが問題視されるのに硝酸塩があります。
硝酸塩は体内でガンを誘発する物質です。

葉物の野菜は硝酸塩を含む割合が高くなるので
レタスだけが特別視されるのはちょっとおかしな話かもしれません。

ほうれん草やチンゲン菜、白菜、さやいんげんの方がレタスより含有量が多いですし
キャベツに含まれる量もそんなに違いはありません。

茹でれば野菜に含まれる硝酸塩は減るようですので
どうしても気になる方は葉物野菜は茹でてから与えると安心かもしれません。

３６５日、毎日毎日葉物野菜を生のまま大量に食べさせていないのであれば
硝酸塩はさほど気にする必要はないように感じます。

「レタスを茹でて、水気をよくとって少量だけたまに与える」

これならハムスターの食事としてレタスを危険視することもないと思います。

ただし、そこまでしてレタスを与えるメリットもないと思います・・・


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■レタスの栄養成分（可食部100gあたり）

状態	カロリー	蛋白質	脂質	炭水化物		カルシ ウム	ビタミン			鉄	水分
				食物繊維	糖質		B2	C	E
レタス	12	0.6	0.1	1.1	1.7	19	0.03	5	0.3	0.3	95.9
サラダ菜	14	1.7	0.2	1.8	0.4	56	0.13	14	1.6	2.4	94.9
サニーレタス	16	1.2	0.2	2.0	1.2	66	0.10	17	1.3	1.8	94.1

数字の単位　%　mg

その他の野菜の栄養成分一覧表
栄養成分の働きと注意

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