「栄養成分比較表」

人間用の食べ方しか知らないですが…。
―その１―
１．モロヘイヤの葉だけをちぎって、沸騰した湯にサッと茹でます。

２．茹でたモロヘイヤをみじん切りにして、麺つゆにいれて
　　素麺や蕎麦を食べると美味しいです。
　
[ひらめいた]麺つゆは市販品でも可。
でも、自分で作るとまた美味しいですよ。簡単だし。

―その２―
１．モロヘイヤは上の１と同様。

２．同じくみじん切りにして、長芋の千切り（小さめなサイコロ状も可）や
　納豆と混ぜ混ぜして、ご飯や冷しうどんなんかに乗せて食べる。

[ひらめいた]モロヘイヤの単品オカズで食べるのもグー。
その時はポン酢もオススメです。

癖が無いし、オクラや長芋などネバネバ系がお好きな方は
大丈夫だと思いますよ。

気持ち的にはわかりますな＜成分比較表。
結局、ないものは自分で作るですかね。

以前に、ほうれん草の○倍おビタミンAということで、モロヘイヤを買ってきたが調理法がイマイチわからず困った。
その当時、マイブームだったお好み焼きにまぜて焼いてみたりしてみたっけ。

こんばんは、はむははです。[びよ〜ん]
力作ですね、大変参考になりました。[拍手][拍手]
うちのパソに保存させていただきます。
うちの龍彦は成長期じゃないけど太らせたいです。

ちまくん、ままといっしょにがんばろうねぇ。[ハート]

こんばんわ。
とても参考になります[拍手]
うちではいつもゴマをあげてるんですが
ゴマってどうなんでしょうねぇ…[？]

モロヘイヤはゆでて鰹節かけてお醤油かけてたべます〜。
シンプルなのがいいですよ。
ゆでないやつをあおいちゃんにあげてみましたが、あまりお好みではないようです。

ウイちゃんは、ハムテル由来の砂ネズミで、研究室関係？の女の人のを預かったんですが、その子です。
ウイちゃんに餌を手渡しているのを見て、ハムテルがショックを受けるんですよ。

さんたさん、こんちゃ〜。
これまた素晴らしい力作[拍手]
ありがたくＰＣに頂戴いたしました♪

モロヘイヤ・・私も食べたことない^^;

こんにちは。
昨夜、八木が向かっております。
にゅうなアドレスなので、迷子になってたら連絡下さいまし。

＞basilさん、ばんちゃ〜[うぃんく]

たくさんのレシピありがとうございます[ばんざい]
昨日・今日といきつけスーパーにはモロヘイヤなかったのです。
今度行った時にあれば絶対に買おう。
どんな味か楽しみダス[拍手]

ネバネバがいいらしいので、ちまにはそのまま食べていただきます[ぽっ]


＞Koichiさん、ばんちゃ〜[うぃんく]

最初はエクセルで、とも思ったんですが
こっちで作ったほうが手っ取り早かったのです[焦っ]
自分が与えたことのあるものがどんなだか、知るいい機会になりました。

おひたしに、ひややっこに、お好みかぁ。
葉っぱもんでありながら、薬味っぽくも使うのね[ハート]


＞はむははさん、ばんちゃ〜[うぃんく]

見るだけじゃ頭入んなくて
ほぅ、へぇ、言いながら形にしました。
面白かったですよ[けけけ]

間もなく北にブツが届きます〜


＞ろぼ吉さん、ばんちゃ〜[うぃんく]

ごまですかっ！
そうえいば先日●る●あるでやってましたよね、美肌にとか
高たんぱく高カロリーなのは知っているんですが・・・
追加しておきますっ[ぷんぷん]


＞うい＆えんちゃんのママさん、ばんちゃ〜[うぃんく]

おひたしもグーなのですね〜[ハート]
苦味はあるのかな？わくわく。
葵ちゃんはダメですかぁ、とっても体によさそうなんですが[焦っ]
ちまは小松菜・チンゲン菜がイマイチなんで、モロヘイヤもだめかなぁ・・・

へっへっへっ。
寝る前に1巻から再度読み返し始めました。
ウイちゃんでたら爆笑しそう[けけけ]


＞しろさん、ばんちゃ〜[うぃんく]

数値は間違っていない（はず）なので
ご参考下さいませ〜
アレいい、コレいい、ってなったら
ハムのエサがサプリだけになってしまいそうになります[焦っ]

モロヘイヤ、どんなんでしょうねぇ[びよ〜ん]


＞ありすさん、ばんちゃ〜[うぃんく]

八木げっとの上、走ってそちらに・・
わざわざありがとうございます[ぽっ]

こんにちは。
すばらしいデータ表ですねー。
餌に迷っていたところなので大変参考になります。
ありがとうございます。[うぃんく]

＞Mizkyさん、こんちゃ〜[うぃんく]

作ることで初めて知ることもたくさんありました。
面倒だったけど、作ってみてよかったです[拍手]
お役にたてて幸いです[ばんざい]