Hamster-Santa
〜マウスポインタを写真に乗せるとハムスターがしゃべる日もあります〜

「栄養成分比較表」

栄養成分比較表

≫ハムスターの食事 栄養成分比較

本やネットでいちいち調べていたが
面倒なので自分が必要な分だけまとめて表にした。

ちまの糖尿対策に色々調べたかったんだが
作りながら改めて色々気づく。

穀類は糖の宝庫だ。
そばにはカイロイノシトールが含まれており糖尿に効くらしいんだが
こんなに糖が多くて大丈夫なんだろうか?

カナダの栄養学の研究者が、ソバ粉に血糖値を下げる働きがあることを、動物実験で確かめたと発表した。濃縮したソバ(buckwheat)をラットに与えたところ、血糖値が12%から19%下がった。カイロイノシトールという物質が作用していると考えられている。
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=14640572&dopt=Abstract
 
コーンは我慢ね、としてきたが
粟穂もえん麦もあんまり変わらないんだな。
果物の方が少ないし、ビタミン摂れる分まだましなのかな?

高野豆腐もこんなに脂質が高いとは思わなかった。
たまに齧らせると狂ったように喜ぶ意味が分かった気がする。

モロヘイヤは食物繊維・ビタミンCも多く
ぬるぬるムチンが肝臓・腎臓を助け、血糖値も抑えてくれるものらしい。
一度試してみたいが人間も食べたことないんだな、コレ。
美味しい食べ方ご存知の方、是非ご一報を


  頑張ろうハムスターブログ 
COMMENTS
人間用の食べ方しか知らないですが…。
―その1―
1.モロヘイヤの葉だけをちぎって、沸騰した湯にサッと茹でます。

2.茹でたモロヘイヤをみじん切りにして、麺つゆにいれて
  素麺や蕎麦を食べると美味しいです。
 
[ひらめいた]麺つゆは市販品でも可。
でも、自分で作るとまた美味しいですよ。簡単だし。

―その2―
1.モロヘイヤは上の1と同様。

2.同じくみじん切りにして、長芋の千切り(小さめなサイコロ状も可)や
 納豆と混ぜ混ぜして、ご飯や冷しうどんなんかに乗せて食べる。

[ひらめいた]モロヘイヤの単品オカズで食べるのもグー。
その時はポン酢もオススメです。

癖が無いし、オクラや長芋などネバネバ系がお好きな方は
大丈夫だと思いますよ。
| basil | 2005/08/22 02:22 PM |
気持ち的にはわかりますな<成分比較表。
結局、ないものは自分で作るですかね。

以前に、ほうれん草の○倍おビタミンAということで、モロヘイヤを買ってきたが調理法がイマイチわからず困った。
その当時、マイブームだったお好み焼きにまぜて焼いてみたりしてみたっけ。
| Koichi | 2005/08/22 10:52 PM |
こんばんは、はむははです。[びよ〜ん]
力作ですね、大変参考になりました。[拍手][拍手]
うちのパソに保存させていただきます。
うちの龍彦は成長期じゃないけど太らせたいです。

ちまくん、ままといっしょにがんばろうねぇ。[ハート]
| はむはは | 2005/08/22 11:41 PM |
こんばんわ。
とても参考になります[拍手]
うちではいつもゴマをあげてるんですが
ゴマってどうなんでしょうねぇ…[?]
| ろぼ吉 | 2005/08/23 01:11 AM |
モロヘイヤはゆでて鰹節かけてお醤油かけてたべます〜。
シンプルなのがいいですよ。
ゆでないやつをあおいちゃんにあげてみましたが、あまりお好みではないようです。

ウイちゃんは、ハムテル由来の砂ネズミで、研究室関係?の女の人のを預かったんですが、その子です。
ウイちゃんに餌を手渡しているのを見て、ハムテルがショックを受けるんですよ。
| うい&えんちゃんのママ | 2005/08/23 09:36 AM |
さんたさん、こんちゃ〜。
これまた素晴らしい力作[拍手]
ありがたくPCに頂戴いたしました♪

モロヘイヤ・・私も食べたことない^^;
| しろ | 2005/08/23 12:37 PM |
こんにちは。
昨夜、八木が向かっております。
にゅうなアドレスなので、迷子になってたら連絡下さいまし。
| ありす | 2005/08/23 04:47 PM |
>basilさん、ばんちゃ〜[うぃんく]

たくさんのレシピありがとうございます[ばんざい]
昨日・今日といきつけスーパーにはモロヘイヤなかったのです。
今度行った時にあれば絶対に買おう。
どんな味か楽しみダス[拍手]

ネバネバがいいらしいので、ちまにはそのまま食べていただきます[ぽっ]


>Koichiさん、ばんちゃ〜[うぃんく]

最初はエクセルで、とも思ったんですが
こっちで作ったほうが手っ取り早かったのです[焦っ]
自分が与えたことのあるものがどんなだか、知るいい機会になりました。

おひたしに、ひややっこに、お好みかぁ。
葉っぱもんでありながら、薬味っぽくも使うのね[ハート]


>はむははさん、ばんちゃ〜[うぃんく]

見るだけじゃ頭入んなくて
ほぅ、へぇ、言いながら形にしました。
面白かったですよ[けけけ]

間もなく北にブツが届きます〜


>ろぼ吉さん、ばんちゃ〜[うぃんく]

ごまですかっ!
そうえいば先日●る●あるでやってましたよね、美肌にとか
高たんぱく高カロリーなのは知っているんですが・・・
追加しておきますっ[ぷんぷん]


>うい&えんちゃんのママさん、ばんちゃ〜[うぃんく]

おひたしもグーなのですね〜[ハート]
苦味はあるのかな?わくわく。
葵ちゃんはダメですかぁ、とっても体によさそうなんですが[焦っ]
ちまは小松菜・チンゲン菜がイマイチなんで、モロヘイヤもだめかなぁ・・・

へっへっへっ。
寝る前に1巻から再度読み返し始めました。
ウイちゃんでたら爆笑しそう[けけけ]


>しろさん、ばんちゃ〜[うぃんく]

数値は間違っていない(はず)なので
ご参考下さいませ〜
アレいい、コレいい、ってなったら
ハムのエサがサプリだけになってしまいそうになります[焦っ]

モロヘイヤ、どんなんでしょうねぇ[びよ〜ん]


>ありすさん、ばんちゃ〜[うぃんく]

八木げっとの上、走ってそちらに・・
わざわざありがとうございます[ぽっ]
| sannta | 2005/08/23 08:40 PM |
こんにちは。
すばらしいデータ表ですねー。
餌に迷っていたところなので大変参考になります。
ありがとうございます。[うぃんく]
| Mizky | 2005/09/06 09:22 AM |
>Mizkyさん、こんちゃ〜[うぃんく]

作ることで初めて知ることもたくさんありました。
面倒だったけど、作ってみてよかったです[拍手]
お役にたてて幸いです[ばんざい]
| sannta | 2005/09/06 12:48 PM |

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